「今月、もう生活費が足りない…」そんなときは?
急な出費や収入の減少で「今月もうお金が足りない」と悩むこと、誰にでも一度はあるかもしれません。
そんなとき、すぐに思い浮かぶのが「カードローン」や「クレジットのキャッシング」ですが、利息のある借入には心理的な抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、国や自治体が用意している支援制度を活用すれば、返済の負担を抑えたり、そもそも返済が不要な支援を受けられるケースもあります。
この記事では、生活費が不足したときに活用できる**「公的制度」や「民間サポート」**をジャンル別にご紹介します。
まず確認すべき3つの支援ルート
① 公的な貸付制度
【特徴】
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低金利または無利子での貸付
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一定期間据置あり(返済開始を数か月先延ばしできる)
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緊急小口資金や総合支援資金などが代表的
【窓口】
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社会福祉協議会(各市区町村)
【注意点】
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審査に数日〜1週間程度かかることがある
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原則、収入が一定以下であることが条件
② 地方自治体の支援制度
【例】
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一時生活支援金(生活困窮者支援)
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家賃補助制度
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子育て世帯への特別給付金
【調べ方】
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「〇〇市 生活困窮者支援」「〇〇市 一時金」などで検索
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役所の福祉課に相談するのが早道
③ NPO・民間団体の食料・生活物資支援
【特徴】
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フードバンクによる食材提供
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衣類・日用品の無償提供
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炊き出しや一時避難施設の案内
【相談先】
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セカンドハーベスト・ジャパン
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自治体と連携しているNPO法人など
状況別:おすすめの制度活用ガイド
●失業して収入がゼロになった
→【ハローワークの失業給付制度】【再就職手当】
雇用保険加入期間が一定以上あれば、退職理由に関係なく給付対象となります。
●アルバイト・パートで働いているが、収入が減った
→【住居確保給付金】【緊急小口資金貸付】
条件を満たせば、家賃の一部を最長9ヶ月まで助成する制度も。
●子どもがいて、急な支出が重なった
→【児童扶養手当】【ひとり親家庭等医療費助成】
シングルマザー・ファザー世帯は特別な支援制度が多く用意されています。
●病気やケガで働けなくなった
→【傷病手当金】【生活保護の一部受給】
会社員の場合は健康保険からの手当が受け取れる可能性あり。自営業者は別途確認を。
「返済しなくていい」支援も存在する
多くの人が誤解していますが、「支援制度=お金を借りる」だけではありません。
中には、返済不要の一時金や補助金制度もあります。例えば:
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自治体の緊急支援金(返済不要)
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就労準備支援(職業訓練受講者への生活補助)
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出産・育児関連の祝い金や助成金(自治体による)
制度は時期によって変わることがあるため、最新情報は自治体や厚労省・内閣府のサイトで確認するのが確実です。
カードローンを使う前に「まず調べる」習慣を
たしかにカードローンは審査が早く、最短即日でお金を手にできる手軽さがありますが、利息や返済義務がある以上、生活がさらに苦しくなるリスクもゼロではありません。
一方で、公的支援制度は「申請の手間」「審査時間」はありますが、
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利息がかからない
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最悪の場合でも返済免除になるケースがある
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社会的信用に影響を与えない
という大きなメリットがあります。
どこに相談すればいい?支援を受けるための第一歩
✅ 地域の社会福祉協議会
→ 最寄りの役所にある福祉窓口が窓口になっていることが多いです。
✅ ハローワーク
→ 失業・再就職支援の申請、生活の見通し相談が可能。
✅ 市区町村役場の生活困窮者支援窓口
→ 生活保護以外の制度にも詳しく、予備的な支援策を紹介してくれます。
✅ 法テラスや無料相談会
→ 弁護士や専門家に生活再建に向けたアドバイスを無料で聞くこともできます。
まとめ:生活費が足りないときは「使える制度」を知ることが第一歩
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借金に頼る前に、支援制度や補助金の有無を確認
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状況に応じて、貸付・給付・物資支援など選択肢はさまざま
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公的制度は「返済不要」「低利」「生活改善前提」のものが多い
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窓口に行くのが不安な場合は、電話やチャット相談も活用を
あなたの今の困りごとは、**「知っていれば使えた制度」**で乗り越えられるかもしれません。
「どうせ自分は対象外」と決めつけず、まずは一歩、調べてみてください。